אני רוצה ללמוד להתמודד עם חרדות

אני לא יודע מה קרה…
בעצם לא קרה שום דבר חדש..
החרדות אצלי כבר שנים
אבל אני לא מבין למה הם התגברו
לא עשיתי כלום!!
כיום אני בן 45 ואני חושב שהן אצלי מגיל 17
אבל עכשיו אני כבר ממש לא יכול להמשיך ככה
ניסיתי הכול כולל טיפול תרופתי , זה לא זה.
אני רוצה ללמוד איך להתמודד עם החרדות!

ככה התחיל התהליך..

למדנו מה זה חרדה
הקשר בין גוף ונפש, מחשבות רגשות ביטוי גופני
ואיך מתמודדים עם החרדות.
בעיקר איך "מנהלים" את החרדה
במקום שהיא תנהל את החיים שלנו…